导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，贫血吃什么东西补血最快，贫血吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、世界卫生组织规定
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，贫血吃什么东西补血最快，贫血吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 世界卫生组织规定，可以根据人体内血红蛋白的含量来诊断贫血。
2、血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成。
3、人体内蛋白质丰富，但铁含量有限，所以贫血问题大多出现在铁离子上。
4、如果要治疗贫血，就要多吃富含铁的食物，如黑木耳、松茸、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝等。
5、蔬菜建议吃紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆，少吃抑制铁吸收的食物，如高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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