盐吃多了有什么好处和什么坏处（盐吃多了有什么危害）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，盐吃多了有什么好处和什么坏处，盐吃多了有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃盐过多的主要危害是血压升高，全身水肿。

2、日常食盐作为调味品必不可少，这不仅与它的味道有关，还与盐的主要成分有关。

3、食用盐的主要成分是氯化钠。

4、钠离子和氯离子是人体正常活动必不可少的电解质，在维持电解质平衡和神经系统活动中起着重要作用。

5、但是，盐摄入过多也是有害的。

6、首先，由于钠摄入过多，会造成电解质失衡，在血管和周围组织之间形成压差，导致周围组织水肿。

7、此外，氯化钠摄入过多会刺激人体血压升高，引起头晕等不适。

8、因此，每天的盐摄入量应保持在6g/天以下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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