导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃苹果发胖吗，晚上吃苹果减肥不很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：晚上吃
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃苹果发胖吗，晚上吃苹果减肥不很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：晚上吃苹果确实有减肥的效果。
2、苹果富含纤维素、钙离子、果酸和果糖，但热量低。
3、晚上吃苹果可以增加饱腹感，为新陈代谢提供能量，不会造成热量堆积，所以晚上吃苹果可以帮助减肥。
4、但需要注意的是，晚上不要吃太多苹果，因为苹果中纤维素摄入过多可能会在体内堆积，容易导致腹胀。
5、而且苹果是凉性食物，可能会刺激胃黏膜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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