为什么两天没跑步就很累（为什么两天没有大便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么两天没跑步就很累，为什么两天没有大便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 两天不排便和很多因素有关。

2、首先是饮食因素，如果食量少，食量不足，或者饮食结构不合理，肠道内水分不足，不能有效刺激肠道运动，肠道内容物的运输往往会变慢，导致排便减少或不排便。

3、另外，考虑到胃肠功能紊乱、胃肠蠕动缓慢、动力不足的存在，不能促进排便。

4、也可能是肠道菌群失调、心理因素或器质性肠道疾病。

5、如果一次两天不排便，就不用担心这种情况。

6、这是正常现象。

7、如果经常出现这种情况，首先要改善饮食，多吃新鲜蔬果，多喝水，适量运动，促进肠道蠕动。

8、如果没有好转，最好去医院检查一下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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