孕妇止吐的最佳小零食是什么（孕妇止吐的最佳小零食是什么）

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1、 孕妇止呕的零食是酸奶。

2、酸奶中含有多种益生菌，能调节肠胃，促进肠胃蠕动，易于消化吸收，可预防孕期便秘。

3、而且酸奶吃起来酸酸爽口，还有止呕的作用。

4、接下来是奶酪，富含各种营养物质、蛋白质、维生素和微量元素。

5、适当吃一些奶酪，不仅不会造成体重负担，还能减少孕吐现象。

6、再次是全麦面包。

7、全麦面包不仅营养丰富，还是孕期止呕的零食。

8、如果孕妇感到恶心呕吐，可以吃一些全麦面包缓解。

9、另外，可以适当吃一些大枣和葡萄干。

10、红枣营养价值很高，含有多种维生素和铁。

11、适当食用大枣，不仅可以补铁，还可以补血，预防缺铁。

12、但是吃多了容易导致孕妇胀气，所以要适量。

13、葡萄干还能补气血，富含铁质。

14、如果孕期呕吐严重，可以适当吃点葡萄干。

15、但如果孕妇肥胖，或者血糖血脂偏高，不建议吃太多，因为葡萄干有点甜，含糖量高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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