产后吃什么对身体好又能不胖呢（产后吃什么对身体好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后吃什么对身体好又能不胖呢，产后吃什么对身体好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生孩子一般对女人来说，或者说对整个家庭来说，都是一件很重要的事情。

2、因为生产中失血会比较多，所以产后建议多吃一些补血的食物，比如瘦肉、动物肝和血、菠菜等。

3、这种含铁较多的食物可以补血。

4、也可以多吃些枣、桂圆等。

5、产后半个月后，可以吃胡萝卜、苹果、橘子等。

6、都可以促进产后肠道的蠕动，预防产褥期便秘。

7、还可以适当吃一些山楂帮助消化，也有促进子宫收缩，加速恶露排出的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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