什么水果补血补铁效果最好（什么水果补血）

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1、 食物中只要含有铁和一些多糖，就能提高人的免疫力。

2、中医认为它有补益气血的作用。

3、最经典的例子就是大枣，我们称之为大枣。

4、红枣含有丰富的维生素C、铁和多糖。

5、本品性温，能养血活血，补益气血。

6、桑椹，一种富含铁的食物，可以预防贫血。

7、樱桃也一样，含有大量的铁，可以预防缺铁性贫血。

8、另外，樱桃味干而平，可以滋润皮肤。

9、然后是菠萝和桃子。

10、这些水果有补血补铁的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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