导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米粥热量比大米高么，小米粥热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病症分析：小
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米粥热量比大米高么，小米粥热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病症分析：小米粥热量不高。
2、每100克小米粥仅含50至100卡路里。
3、除了热量，小米粥还含有丰富的膳食纤维、蛋白质和一些维生素。
4、适量喝一些小米粥，可以有效促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助体内胆固醇的排泄。
5、从而具有降低血压的效果。
6、而且喝了小米粥后，里面的维生素B族可以滋养神经，安神助眠，改善失眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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