吃黄瓜的好处和坏处（吃黄瓜减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃黄瓜的好处和坏处，吃黄瓜减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃黄瓜可以减肥：1。

2、黄瓜的特点是含水量高，可高达95%-98%。

3、它是所有水果和蔬菜中含水量最高的。

4、所以吃了黄瓜后会有明显的饱腹感和饱腹感，会减少食量。

5、2.黄瓜中还含有一定量的丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪，所以可以阻止脂肪的合成，也起到减肥的作用。

6、3.黄瓜能排出肠内毒素，促进肠道蠕动，所以有润肠通便的功效，在消除宿便的同时还能达到减肥的效果。

7、4.黄瓜含有丰富的膳食纤维，可以降低血脂。

8、所以在降血脂的同时，还能帮助减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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