大家好，乐天来为大家解答以下的问题，健忘怎么办如何解决，健忘怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 健忘的情况可以在许多可能的原因中找到。
2、首先要明确健忘的原因，然后确定相应的调理方案。
3、健忘可以是随着年龄的增长，脑细胞功能不断退化而导致的现象。
4、这种情况主要是通过频繁用脑，频繁刺激大脑来延缓脑细胞的衰老。
5、同时可以多吃一些健脑的食物，如富含维生素b的核桃、水果等，健忘也可能是过度疲劳、精神紧张等因素造成的，如注意力不集中、神经衰弱等。
6、这种情况下要注意作息规律的习惯，适当的运动，更规律的生活习惯，可以减少健忘的发生。
7、必要时可以去神经内科门诊确认是否有智力低下的早期改变，如老年痴呆症。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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