喝咖啡会不困吗（喝咖啡会不会胖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝咖啡会不困吗，喝咖啡会不会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝纯咖啡不会让你发胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。喝纯咖啡虽然带来少量热量，但不会使热量超标，减少热量的消耗，所以不会造成体内热量堆积过多，影响体重。

2、 减肥期间可以适当喝咖啡，但是喝咖啡的时候要注意选择。一些速溶咖啡含有某些所谓的伴侣，其中含有太多的脂肪和糖。如果这种咖啡喝后会造成热量摄入过多，会影响体重。还要注意避免喝太浓的咖啡，因为浓咖啡会增加钙流失，减少骨量，增加骨质疏松的风险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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