导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，紫米粥的功效与作用及食用方法，紫米粥的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、紫粥营养丰富，蛋白质含量特别高，能提供人体所需的营养，提高人体抵抗力。
2、黑米中的纤维素含量特别高，能有效促进肠胃蠕动，排除粪便，有效预防肠癌。
3、还能缓解疲劳，增强人体抗病毒能力。
4、多吃紫米还有温补脾胃、滋补肝肾、减少排便、增加饱腹感达到减肥的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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