吃褪黑素有副作用么（吃褪黑素有副作用吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃褪黑素有副作用么，吃褪黑素有副作用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 褪黑素在我国不是作为药品，而是作为保健品。作为一种保健品，常用于那些睡眠不太好的人群，如长期飞行或一些昼夜颠倒的生活不规律和睡眠障碍的人群，以及尚未到达疾病高发人群的保健。

2、 短时间内使用是安全的。3-5天后症状缓解，可以正常休息。如果没有很好的改善，应该去医院进行规范化治疗。对于长期应用褪黑素来说，主要的副作用就是一旦补充了大量的褪黑素，因为褪黑素是我们身体分泌的激素之一，会导致体内自然分泌减少，褪黑素减少。反而会影响正常睡眠，对睡眠没有帮助，所以短期少量使用要注意，必要时就医。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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