导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，快走可以减重吗，快走可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、快走可以消耗体内脂肪
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，快走可以减重吗，快走可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、快走可以消耗体内脂肪，达到减肥的目的。
2、快走是减肥的好运动。
3、还可以游泳、慢跑、打羽毛球、爬山，避免剧烈运动。
4、减肥还需要配合食疗，比如饮食控制，每天主食不超过七两，三餐按时，以清淡饮食为主，多吃洋葱、苦瓜、苦菊、苹果、黄瓜、西红柿等蔬菜水果。
5、忌辛辣、油炸、甜食、油腻、刺激性食物，保持大便通畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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