导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥可以吃豆腐吗,减肥可以吃紫薯吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、紫红薯除了含有其
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥可以吃豆腐吗,减肥可以吃紫薯吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、紫红薯除了含有其他普通红薯所含的营养成分外,还含有丰富的花青素和硒。
2、富含蛋白质、果胶、纤维素、淀粉、氨基酸和矿物质。
3、紫薯含糖量高,减肥期间要少吃,但也可以适量食用。
4、紫薯含有氧化酶,容易产气。
5、吃多了会腹胀、嗳气、排气。
6、虽然减肥需要控制饮食,但是不要挑食,不要偏食,营养要均衡,要多样化。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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