导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,多吃蓝莓有什么好处和坏处,多吃蓝莓有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、蓝莓能
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,多吃蓝莓有什么好处和坏处,多吃蓝莓有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蓝莓能为人体提供黄酮类物质,提高大脑活力,有效缓解老年人记忆力减退。
2、蓝莓含有扩张血管的成分。
3、经常吃蓝莓可以降低血栓和心脏病的风险。
4、食用蓝莓可以调节血糖水平,提高人体调节血糖的能力,有利于糖尿病患者的康复。
5、蓝莓中的花青素可以抑制肿瘤生长,经常食用蓝莓可以防癌抗癌。
6、蓝莓富含纤维素,促进肠道蠕动。
7、经常食用蓝莓可以预防便秘。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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