大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃瓜子会胖吗吃多少，吃瓜子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瓜子营养丰富。
2、含有维生素、蛋白质和油脂。
3、瓜子的热量也很高。
4、每100克瓜子是597大卡，吃太多瓜子容易发胖。
5、瓜子比同样重量的大米和猪肉含有更多的热量。
6、所以一定要控制好吃瓜子的量。
7、吃太多瓜子会增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。
8、适当吃点瓜子可以对眼睛和大脑有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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