饭后多长时间可以运动健身（饭后多长时间可以运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多长时间可以运动健身，饭后多长时间可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般不建议饭后短时间内运动。

2、饭后胃里的食物更多，胃的负荷更重。

3、这种情况下，如果去运动，可能会引起胃下垂、胃肠蠕动、腹痛等症状。

4、所以饭后短时间不建议活动或剧烈运动。

5、一般饭后半小时后可以考虑活动或者运动。

6、这应该不会有什么影响。

7、当然，有胃下垂病史的人，饭后一小时内不宜参加运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：