导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕晚期脚肿怎么了，孕晚期脚肿怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要缓解孕晚期的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕晚期脚肿怎么了，孕晚期脚肿怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 要缓解孕晚期的脚肿，首先要有充足的休息。消除水肿最好的方法就是休息。人在休息时，心脏、肝脏、肾脏等的负担。会减轻，水肿自然减轻或消失。注意保暖，水肿就是水的堆积。为了消除水肿，我们必须保证血液循环和呼吸的畅通。要做到这两点，除了安心，还要注意保暖。穿合适的衣服和紧身衣会导致血液循环不畅，从而导致水肿。因此，在怀孕期间，尽量避免穿紧身衣服和吃低钠饮食。怀孕后，身体调节盐和水的功能下降。日常生活中尽量控制盐的摄入量，每日摄入量在10g以下。
2、 穿弹力袜，减少下肢过多积血。早上出门前建议穿弹力袜，尤其是长期站立或久坐的孕妈妈。可以选择孕妇穿的袜子，秋冬厚一点保暖，最后养腿。建议孕妇睡前翘腿10-20分钟，起到加速血液回流和降低静脉压的双重作用，既能缓解水肿，又能预防下肢静脉曲张。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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