导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝酸奶好吗，早上喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上喝酸奶是可以的，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝酸奶好吗，早上喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上喝酸奶是可以的，但是要注意不能空腹喝酸奶。
2、喝酸奶的理想时间通常是在晚上。
3、因为酸奶含有一定量的乳酸菌，还有大量的蛋白质和脂肪，可以帮助睡眠。
4、晚上喝酸奶可以帮助睡眠，而早上喝酸奶一般会导致神经疲劳的症状，而空腹喝酸奶可能会因为酸奶的酸性而刺激胃酸大量分泌，引起胃黏膜刺激。
5、所以如果一定要早上喝，建议饭后服用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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