腿筋拉伤怎么办快速恢复（腿筋拉伤怎么办恢复快）

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1、腘绳肌劳损后，患者需要到医院进行正规治疗，结合检查才能明确诊断。

2、但在此之前，需要减少活动，限制负荷，让受伤的腿部肌肉有足够的时间修复。

3、如果是急性损伤，建议使用冰敷，抬起患肢，用弹性绷带包扎。

4、跑步、散步、长时间站立等互动活动必须限制1-3周。

5、受伤后第一周，如有必要，应使用拐杖进行行走辅助。

6、建议患者完全避免走路时脚踩地，脚后跟受力(例如上下楼梯、蹬踏运动等。

7、)，并限制站立和行走的时间。

8、建议前期做手法跟腱拉伸训练。

9、疼痛和局部压痛减轻后，可以做穿墙拉伸训练。

10、建议使用弹性绷带包扎、支具或石膏，促进恢复。

11、如果疼痛明显，可以配合非甾体类消炎药或配合理疗设备口服，然后进行腘绳肌劳损的恢复治疗。

12、如果痛点明确，可以配合穴位注射，但一般穴位注射局部用的次数不多。

13、可以通过针灸、按摩、微波等治疗。

14、必要时可用小针刀局部松解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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