导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,身高165标准体重是多少,身高165标准体重是多少斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!身高1 65
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,身高165标准体重是多少,身高165标准体重是多少斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
身高1.65m,标准体重应该是60kg。如果大于等于20%,则为肥胖。不仅要用身高减去105算出标准体重,通常还需要体重指数(身体质量指数)。身体质量指数的正确算法是以公斤为单位的体重除以身高的平方,正常情况下应该在18.5到22.9之间。如果大于等于28,就是肥胖。
同时也要知道是不是腹型肥胖,也就是内脏脂肪多不多,需要测量。比如男性大于等于90cm,女性腰围大于等于85cm,就可以诊断为腹型肥胖。不仅要注意标准体重,还要注意体重指数,甚至腰围。更重要的是,注意身体是否有代谢异常。我们会结合血脂、血糖、血压综合评估体重是否正常或是否有代谢紊乱。肥胖会降低生活质量,缩短寿命,影响健康。肥胖也是贫穷的一种表现。要减肥,最根本的办法就是健康的生活方式,合理均衡的营养,科学适度的运动,戒烟限酒,心理平衡,作息规律,睡眠充足。标准体重只是体重的一个方面,最关心的是有没有代谢异常。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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