导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎间盘突出最佳锻炼动作视频，腰椎间盘突出最佳锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、 腰椎间盘突出症是临床上的常见病和多发病。
2、急性期部分患者出现明显症状，如下肢疼痛或麻木。
3、建议及时去医院，做一些相关检查，明确诊断。
4、腰椎间盘突出患者急性期应躺在硬板床上，避免过度活动，包括搬运重物、携带重物等。
5、在运动时，他们应该戴上腰围来保护腰部。
6、如果疼痛剧烈，可以口服一些非甾体类抗炎镇痛药物，如芬必得、扶他林等。
7、急性期过后，疼痛不那么明显的时候，患者可以适当进行一些腰痛和腹肌的核心稳定性训练。
8、建议患者到正规医疗机构就诊，接受康复治疗师的专业指导和培训，避免一些不正确的治疗方法造成二次伤害。
9、建议腰椎间盘突出症患者无论是急性期还是缓解期，都可以进行适当的治疗和训练。
10、在保守治疗的过程中，可以选择一些适合自己的方法，比如吞咽或者平板支撑，包括不稳定平面上的核心肌肉群训练等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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