大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果宝宝，便秘吃什么水果比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、便秘主要是排便困难，排便次数减少，大便干硬引起的。
2、对于便秘患者来说，适当食用水果可以明显缓解便秘症状，但单纯依靠水果并不能完全解决。
3、便秘患者可以多吃纤维素和水分多的水果，如草莓、梨、香蕉、火龙果等，可以明显改善便秘症状。
4、也可以适当吃坚果。
5、坚果和植物种子含有较多的脂肪酸，可以明显缓解便秘。
6、对于便秘患者来说，除了吃水果之外，可以多运动，配合饮食，但是在饮食上需要避免辛辣刺激的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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