导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，铁元素在体内的生理作用，铁元素在人体中的重要作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、铁
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，铁元素在体内的生理作用，铁元素在人体中的重要作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢，辅助骨髓造血。血液中的铁是关键因素，最初与红细胞有关。因为成人体内约70%的铁是红细胞携带的。另外30%在肌红蛋白中，70%以上在血红蛋白中，大约15%是储存的铁，万一身体摄入较少或丢失，应该释放铁。
2、 铁离子在维持红细胞的代谢中起着关键作用，它主要存在于肝脏、脾脏和骨髓中，这些都与造血有关。因此，铁是维持正常红细胞包括新陈代谢的关键因素。如果挑食或者胃肠道失血，往往会引起缺铁性贫血，铁离子明显不足。每天摄入适量的铁是必要的。孕妇需要更多的铁，因为她们要承担母亲和胎儿的骨髓造血功能。
3、 如果长期缺铁，也会影响中枢功能，除贫血外，还包括乏力、头晕等相关症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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