导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肠胃不好怎么调理按摩手法，肠胃不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肠胃调节
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肠胃不好怎么调理按摩手法，肠胃不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肠胃调节不好要从改变生活方式，调整饮食开始。
2、首先要注意饮食清淡，避免烟酒浓茶咖啡，少吃辛辣油腻的食物，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜和高蛋白的食物。
3、此外，应多吃胃肠道易消化的食物，如稀饭，尽量吃半流质食物，少吃粘稠、僵硬、不易消化的食物，以减轻胃肠道压力。
4、饭后适当运动，可增加胃肠蠕动，促进食物消化，对胃肠功能有益。
5、必要的话也可以根据自己的体质服用一些调理脾胃的中药。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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