产后便秘怎么办什么方法最好（产后便秘怎么办）

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1、产后便秘，西医可以吃一些乳果糖，外用开塞露帮助缓解便秘。

2、中医认为产后会导致气血不足，所以肠道干燥，气血不足，肠道蠕动缓慢。

3、可以采用食疗。

4、建议炖汤的时候加点当归黄芪。

5、此外，每天练习提肛运动，按摩神阙、舒天、足三里、三阴交等穴位，也能起到一定的通便作用。

6、最后，多吃富含纤维素的蔬菜和有通便作用的水果，养成每天按时排便的习惯，这一点非常重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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