导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候喝酸奶最好，什么时候喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶营养价值
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候喝酸奶最好，什么时候喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 酸奶营养价值高，能提高人体食欲，平衡肠道菌群。一般建议饭后30-120分钟喝酸奶效果最好。
2、 酸奶是一种独特的饮料，由牛奶经过加工和发酵制成。口感好，营养全面，一般宜在饭后30-120分钟内饮用。因为富含乳酸菌，可以促进消化系统的运作，加速肠胃营养的吸收，分解体内的胆固醇。另外，饭后胃液被稀释，PH值上升到3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长，所以饭后2小时内喝酸奶效果最好。
3、 另外，如果有消化道疾病，应避免喝酸奶，以免刺激肠胃，加重消化道疾病。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！