导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后腰疼如何锻炼，产后腰疼如何恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、与产后子宫收缩、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后腰疼如何锻炼，产后腰疼如何恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、与产后子宫收缩、复旧引起的疼痛有关，也有可能的原因，如孕期缺钙、过度劳累、姿势不当、产后受凉、分娩时腰部肌肉松弛等。
2、注意休息，保持正确姿势，避免过度劳累。
3、可以通过针灸、理疗、按摩、艾灸、拔罐来治疗。
4、适当补钙，如加州理工D，产后也要注意个人卫生，勤换内衣，注意外阴清洁。
5、最好采取安全的避孕措施，比如宫内节育器、避孕套、避孕栓。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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