导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物最补肾最好最有效果，什么食物最补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最补的食
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物最补肾最好最有效果，什么食物最补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最补的食物是芝麻、黑豆、黑米等黑色食物。
2、临床上应根据肾虚证选择合适的食物。
3、中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。
4、在补肾之前，你要知道自己属于哪种类型的肾虚，因为不同类型的补肾食物是不一样的。
5、日常生活中能补肾的食物如枸杞、肉桂、山药、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑椹、板栗、鸡蛋、动物肝脏、牡蛎、虾、蟹、蘑菇等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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