更年期老是上火怎么回事（老是上火怎么回事）

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总是生气既有身体因素，也有不良生活方式。具体原因如下：

1.如果是体质偏热的人，大部分来自父母，也就是和他们的天性有关。体质热的人真的容易上火；

2.日常生活中注意力不集中很容易导致上火，比如长期缺水、睡眠不足；

3、喜欢吃辛辣刺激性食物，如辛辣食物如辣椒、酒、羊肉等。也容易生气。

对于总是生气的人来说，身体因素是很难改变的，但是注意日常生活可以很好的缓解生气的概率。日常生活中先多喝水，而不是等口渴了再喝水。平时注意多喝水，可以适当搭配一点清淡的茶，比如绿茶、花茶、苦茶、苦荞茶或者白茶。尽量不喝红茶，当然不能太浓；还要保证睡眠，睡眠是健康很重要的因素，长期睡眠不足的人特别容易上火；控制情绪也是必须的，经常生气易怒的人也容易生气；饮食上尽量避免温热食物，多吃苦味食物，如苦菜、苦瓜、苦菊、苦丁茶、苦荞等。可以起到祛火的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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