导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，水煮鸡蛋的正确煮法，水煮鸡蛋热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：煮一个50
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，水煮鸡蛋的正确煮法，水煮鸡蛋热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：煮一个50克左右的鸡蛋，可以产生90千卡热量。
2、热量和同等质量的蒸鸡蛋羹、蛋花是一样的。
3、通常情况下，同样的食物用不同的方式烹饪，产生的热量是一样的，除非加入其他能产生热量的食物调料，比如食用油和糖。
4、就像同样质量的煎蛋、炒鸡蛋，它们的热量比水煮蛋高，是因为烹饪过程中加入了食用油。
5、鸡蛋富含蛋白质，是补充蛋白质的良好食物来源。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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