脚扭伤了怎么办能快速好起来（脚扭伤后怎么办能快速好起来）

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1、要判断脚扭伤的程度。

2、若有局部疼痛和轻微肿胀，关节活动受限不明显，多为软组织韧带挫伤所致。

3、有必要立即停止活动，多休息。

4、24小时内可给予间歇性冷敷，24小时后可给予局部热敷。

5、同时可以外用云南白药喷雾剂，促进局部血液循环，促进修复。

6、如果疼痛明显，可以口服消炎止痛药物和活血化瘀药物，如布洛芬缓释胶囊、三七胶囊等，1-2周后基本可以恢复。

7、如果扭伤后局部疼痛很厉害，并伴有明显的关节活动受限，就要去医院通过拍照检查是否有骨折、脱位，然后用夹板、绷带、石膏外固定制动患肢，抬高下肢，再给予消炎止痛、活血化瘀的针对性治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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