产妇可以吃山药吗早期（产妇可以吃山药吗）

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1、产妇可以吃山药，山药碳水化合物含量高，可以提供人体所需的能量。

2、可以代替一部分米粉作为主食。

3、山药可以用来做菜，或者产后煲汤。

4、山药中丰富的维生素和矿物质营养可以促进产妇身体的快速恢复。

5、还可以补钙，预防骨质疏松，补铁，预防缺铁性贫血。

6、山药是滋阴补肾的佳品，可以预防产后肾虚的症状。

7、山药中含有的粘蛋白、皂甙等生物活性物质具有调节血糖代谢的作用，可有效降低妊娠期糖尿病患者的产后血糖水平。

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