早上空腹喝酸奶有什么好处和坏处（早上空腹喝酸奶好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝酸奶有什么好处和坏处，早上空腹喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上空腹喝酸奶对健康人来说可能不会太难受，但对胃病患者来说还是不利的。

2、因为胃里的胃酸没有被空腹的食物中和，这时候可能会刺激胃黏膜。

3、如果此时喝酸奶，酸奶本身会刺激胃酸的进一步分泌，对于胃病患者来说，会进一步加重胃酸反流、烧心、空腹痛等症状。

4、建议饭后半小时左右喝酸奶，可以避免上述症状。

5、对于正常人来说，没有胃病的人空腹喝酸奶是可以的。

6、因为早上身体处于缺血状态，喝酸奶既能增加水分的摄入，又能吸收酸奶中的一些营养成分，对正常人来说还不错。

7、对于胃病患者，建议饭后吃酸奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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