动感单车减肥效果怎么样（苦瓜减肥有效果吗）

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1、吃苦瓜减肥很有效。

2、苦瓜是一种药用果蔬，也是很好的减肥食品，有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

3、一天两个苦瓜可以让你越来越瘦。

4、苦瓜一定要生吃。

5、煮熟的苦瓜会失去减肥成分。

6、苦瓜不能泡在水里。

7、你必须每天吃两个或更多的苦瓜。

8、不能加任何调料。

9、建议吃饭前半小时吃苦瓜，不要削皮，因为苦瓜的营养成分都在果皮上。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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