喝酸奶能长胖吗（吃酸奶会长胖吗）

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1、体重增加与否取决于食物摄入的总热量和身体消耗的总量。

2、如果吃了酸奶后总热量超过了身体消耗的总量，就会发胖。

3、反之，就不会长胖，甚至变瘦。

4、我们通常保持体重稳定，因为总热量摄入与总消耗量平衡。

5、通常情况下，乳制品的热量不是很高，但如果在酸奶中加入糖或各种水果，热量就会增加。

6、所以，吃酸奶是否增肥，要看吃酸奶的总量和酸奶的种类。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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