减肥不吃饭的危害有哪些（减肥不吃饭的危害）

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1、 减肥不吃饭的危害有以下几点：1。

2、导致营养不良，体内能量不足，工作学习效率低下，生活没有精神，因为大米是碳水化合物的主要来源，在体内吃下去会转化为葡萄糖，而葡萄糖是身体的主要能量来源，也是大脑的唯一能量来源。

3、2.导致代谢紊乱，内环境紊乱。

4、如果不吃米饭，身体会分解大量脂肪来提供能量。

5、在脂肪分解的过程中，会导致大量的酮体，甚至形成酮症酸中毒。

6、3、皮肤失去弹性和光泽，甚至导致脱发。

7、4、影响体质导致免疫力低下，容易出现一定的感染。

8、5、导致减肥效果差，容易反弹。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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