产后康复有哪些项目具体怎么操作（产后康复有哪些项目）

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1、产后康复主要是盆底康复，然后是身体恢复。

2、女性朋友产后可以不借助仪器做产后康复，因为产后恢复需要一个过程，时间长短因人而异。

3、产后在身体条件允许的情况下，可以做仰卧起坐、四肢伸展运动、肛门收缩运动等。

4、也通过产妇瑜伽做身体恢复。

5、目前市场上有很多康复中心。

6、心脏病和心脏起搏器的患者，不能承受刺激的精神病人等。

7、无法康复，不如采取更经济安全的方式恢复。

8、平时注意合理饮食，不要吃太多肉蛋导致营养不均衡，作息规律，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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