月经期间适合吃的水果有哪些（月经期间适合吃的水果有什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间适合吃的水果有哪些，月经期间适合吃的水果有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期适合吃什么水果跟每个人的体质有很大关系。

2、如果身体素质好，肠胃功能好，经期可以吃任何水果，但要注意量，不能太多。

3、水果含膳食纤维过多，促进肠道蠕动，容易增加腹泻，增加痛经风险。

4、如果平时肠胃功能不好，最好吃些温性水果，如苹果、香蕉、梨等，避免吃西瓜、哈密瓜、火龙果等。

5、如果女性容易上火，在月经来潮期间要注意少吃榴莲和荔枝。

6、水果味道更好，可以增加食欲，改善肠胃功能。

7、水果中果糖含量较高，注意不要一次摄入过多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 月经期间适合吃的水果有什么