免疫力下降吃什么好得快（免疫力下降吃什么好）

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1、营养不良会导致抵抗力下降，所以要注意均衡摄入营养丰富的蔬菜、肉类、水果等。

2、另外，提高免疫力的食物还有蘑菇、香菇等菌类食物，以及木耳、萝卜、红枣等。

3、可以提高免疫力。

4、特别是香菇中含有的香菇多糖，能明显增强人体免疫力。

5、此外，绿色蔬菜和水果含有丰富的维生素，对提高免疫力也有帮助。

6、除了饮食，还要注意适当的运动，也可以增强体质，提高免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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