减肥方法七天瘦十斤（减肥能吃火龙果吗）

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1、 火龙果是一种低糖水果，热量低，纤维素高，维生素高。减肥期间的患者可以吃火龙果。患者吃了火龙果后，可以有饱腹感，少吃点。火龙果还有润肠通便、增加肠道蠕动的作用，可以排除体内的垃圾和少量脂肪，有助于减肥。

2、 吃火龙果的时候要在两餐之间或者空腹的时候吃，不要在饭后吃。虽然热量低，但还是含有一定的糖分。如果吃得太晚或太多，容易造成脂肪堆积和肥胖。饮食控制是减肥患者要考虑的一个方面。同时，他们要配合运动。他们应该在专业医生的指导下减肥，比如每天慢跑、游泳、跳广场舞。他们应该合理锻炼，不要过度劳累。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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