导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃花生的好处和坏处，吃花生能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃花生对减肥有一
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃花生的好处和坏处，吃花生能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃花生对减肥有一定作用。
2、花生含有较多的碳水化合物，可以引起饱腹感，减少其他食物的摄入，大大减少人体所需的能量，从而达到减肥的效果。
3、还含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，保护胃肠粘膜，有利于食物消化吸收，保护心血管系统。
4、但一次不要吃太多，以免增加胃肠道负担。
5、减肥要适当运动，注意饮食控制。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃花生能减肥吗
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