导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么水果减肥，晚上吃什么水果减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上吃水果也能达
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么水果减肥，晚上吃什么水果减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上吃水果也能达到减肥的目的。
2、我个人认为最好的水果是苹果。
3、在晚餐少吃的前提下，口服一个苹果会明显提高体重。
4、原因是苹果含脂肪和糖分少，纤维素多了会增加饱腹感，不会有明显的饥饿感，会明显减轻体重。
5、建议睡前2小时以上吃苹果，而不是吃完苹果再睡觉。
6、配合适当的运动，通过苹果减肥的效果会更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上吃什么水果减肥
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