导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，慢跑到底能不能减肥，慢跑能瘦身吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：单纯的慢
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，慢跑到底能不能减肥，慢跑能瘦身吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：单纯的慢跑并不能达到减肥的效果，因为运动的强度和时间都不足。
2、为了减肥的效果，必须摄入足够的热量，保证摄入的热量小于消耗的热量，才能达到减肥的效果。
3、一般慢跑30分钟左右对热量影响不大。
4、如果想通过慢跑减肥，应该在养成慢跑习惯的基础上，增加速度和运动时间，必要时可以做一些无氧运动，达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 慢跑能瘦身吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！