孕妇不能吃哪些食物和水果表格（孕妇不能吃哪些食物和水果）

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1、 首先，怀孕应该算是正常的生理变化，所以没有特别的食物，或者说水果是绝对禁忌的。

2、但毕竟怀孕期间，由于身体的变化和食欲的变化，日常生活和饮食习惯可能会有轻微的变化。

3、因此，可能会建议孕妇尽量少吃辛辣成分，因为这些辛辣成分容易消耗大量肠道水分，并可能对胃肠道造成一定刺激，导致胃痛、便秘或腹泻，刺激宫缩，增加流产和早产的风险。

4、并且尽量避免孕期吃太多甜食，包括巧克力和糖。

5、因为这类食物可能会导致体内糖分积累过多，从而增加巨大儿和羊水过多的风险。

6、此外，它会减少钙的吸收，并可能增加钙的流失。

7、所以对胎儿牙齿和骨骼的发育不会有很好的作用。

8、此外，在饮食上，应尽量避免过多的调味品摄入，或过多的合成物质摄入，并应保证饮食均衡。

9、尽量让孕妇从各个层面、各个方面吸收足够的营养，满足胎儿不同阶段的生长发育。

10、就一些水果而言，建议孕妇在孕前吃一些可以经常吃的水果，尽量避免尝试以前没有尝试过的东西，以免引起过敏或其他身体不适。

11、另外，因为怀孕期间胃肠道的功能会受到影响，所以胃肠道的蠕动会比较慢。

12、因此，在进食时，尽量少吃容易产生较多气体的食物，以免引起腹胀不适，甚至影响睡眠，对胎儿的生长发育造成不利影响。

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