大姨妈来了吃什么排污血最彻底（大姨妈来了吃什么）

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1、 很多人容易出现失眠、多梦、精神状态不佳等一系列现象。

2、这时候可以吃些具有安神补脑作用的红枣、枸杞，适当喝点红枣粥或者枸杞茶，可以调节体质，有助于促进血液循环。

3、对于腹痛的人，可以吃温热的食物，适当喝点红糖姜茶，可以缓解腹痛。

4、月经期间，有些人更容易出现经血发黑，主要是经血不畅引起的。

5、这个时候可以吃桂圆，桂圆有补血活血的特殊功效。

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