脚扭到筋了一直疼怎么办已经四年（脚扭到筋了一直疼怎么办）

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脚踝扭伤引起疼痛，快速康复方法如下：

1.遵循大米原则：是最好的快速康复方法。1.休息，避免跑步、散步，以免造成新伤或旧伤。2、冰敷、冰敷肿胀或压痛明显的部位，可止血、止痛、控制肿胀。3、加压包扎，可以使用绷带进行加压包扎，特别是对于疑似骨折或韧带损伤的患者，还要使用石膏或外固定支具进行保护。4.抬高患肢，抬高受伤部位，有效促进静脉回流；

2.药物治疗：主要包括三个方面：1。用于止痛的非甾体抗炎药，如西乐葆。2、抗水肿类药物，如麦智灵，由于属于植物提取物，对肝肾功能损伤小，可小剂量长期使用。3.中成药，如具有活血化瘀功效的罗迈舒通丸。

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