大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动减肥的正确方法，燃脂心率计算公式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：燃脂心率为有氧运动时的心率，计算公式为：最大心率为：(220-年龄)；最低心率应该是(220-年龄)* (70-80)%，也就是你稍微运动时的心率。
2、燃脂心率是指运动强度达到燃脂时的心率。
3、高于或低于这个心率，都无法达到燃烧脂肪的目的。
4、知道燃脂心率，可以有效控制运动强度，从而达到运动减肥的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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