导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇喝伊利纯牛奶好吗,孕妇喝什么牛奶好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!孕妇纯牛奶和酸奶
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇喝伊利纯牛奶好吗,孕妇喝什么牛奶好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
孕妇纯牛奶和酸奶都可以喝,最好交替喝。牛奶营养丰富。孕妇在孕期可以坚持喝牛奶,不仅可以保证自身的钙质,促进消化吸收,刺激食欲,还可以强健胎儿骨骼。坚持喝牛奶的好处如下:
1.喝纯牛奶的好处:纯牛奶富含钙,每升纯牛奶可提供1200毫克的钙,纯牛奶中钙的吸收率极高,达到40%以上。适量饮酒有助于孕妇和胎儿补钙。纯牛奶还有安神的作用,其中含有能抑制神经兴奋的成分,促进孕妇的睡眠质量;
2、喝酸奶的好处:酸奶由纯牛奶发酵而成,纯牛奶中的蛋白质和乳糖被分解,更容易被人体消化吸收,有助于促进胃液分泌,同时提高食欲,加强消化。酸奶中的维生素A和蛋白质可以降低胆固醇,帮助孕妇预防孕期高脂血症。
3、交替饮用的好处:孕妇每天喝250-500毫升牛奶,满足孕期对钙的需求。酸奶是发酵制成的,不仅具有纯牛奶的营养价值,还具有抑制细菌繁殖、减少毒素产生的功效。孕妇最好交替喝纯牛奶和酸奶。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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